红芝麻油，是芝麻籽经过焙炒和石磨磨浆，采用水代法制取的成品芝麻油。石磨磨浆，属于低温、低压工艺，不会轻易破坏芝麻油中的芳香物质和营养成分，因此营养价值相对要高一些，香气通常也更浓郁。但是因为出油率不高的原因，价格要比其它芝麻油高一些。

一般人均可食用红芝麻油。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口红芝麻油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；红芝麻油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。

红芝麻油对肝的作用。

红芝麻油具有润肠通便，养心护肝，加速人体代谢的功效，芝麻油中所含的不饱和脂肪酸，是一种对人体极为有利的物质，它容易被人体吸收和利用，能够促进胆固醇的代谢，消除动脉血管壁上的沉积物，使血管有弹性，防止血栓形成的功效。

经期能吃红芝麻油吗？

经期不能吃红芝麻油。红芝麻油能缓解虚弱，有补血的功效，所以在经期是不能大量使用红芝麻油的。只用过多的红芝麻油，会导致经期的经血量增多，容易产生不正常的情况。所以经期不能吃红芝麻油。

红芝麻油护肤方法。

可以直接将红芝麻油涂在脸上，或者是手和腿上，能够直接地滋养肌肤，如果觉得味道很重，也可以加一些杏仁油火其它自己喜欢的味道。还可以加在水里泡澡，能防止皮肤干燥。温和的油对皮肤有效，像红芝麻油和橄榄油等。