孕妇能吃黑芝麻油吗？

1、黑芝麻油中含有丰富的维生素E，具有很好的抗氧化的作用，有助于增强人体的免疫力和抵抗力。孕妇在怀孕期间，身体免疫力会出现下降，容易感冒着凉，而且孕妇在怀孕早期容易呕吐，饮食不振，不妨在饮食中增加黑芝麻油，既可以提高免疫力，还能提高孕妇吃饭的欲望。

2、此外，黑芝麻油中的维生素E还能起到预防流产的作用。

3、胎儿在子宫中发育的时候，也离不开维生素E，丰富的维生素E可以让宝宝的皮肤柔嫩光泽有弹性。

4、黑芝麻油还有润肠通便的作用，可以缓解孕妇的便秘症状。

黑芝麻油的营养价值。

无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。黑芝麻油的消化吸收率达98%。黑芝麻油中不仅不含对人体有害的成分，而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用黑芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持春青。所以黑芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。

火麻油是黑芝麻油吗？

火麻油不是黑芝麻油，它们之间的区别主要是这个。

1、火麻油是使用火麻籽榨取获得的食用油。

2、黑芝麻油是使用芝麻榨取获得的食用油。

经期能吃黑芝麻油吗？

经期不能吃黑芝麻油。黑芝麻油能缓解虚弱，有补血的功效，所以在经期是不能大量使用黑芝麻油的。只用过多的黑芝麻油，会导致经期的经血量增多，容易产生不正常的情况。所以经期不能吃黑芝麻油。

一般来说，我们在生活中用到的芝黑芝麻油其实很少，就算在菜完成的时候滴上一滴，或者是在吃别的东西，也只是加上一滴，不仅可以增加食欲，还能促进消化，一滴就有大功效，也是没有必要加上很多黑芝麻油，吃多了肯定会胖。通常不是说少吃油腻食物，会让人长胖的，而黑芝麻油本身就是油了，吃多了当然会胖。